MINDFULNESS
EN COMMUNICATIE

voor zinvol leven en werken
PARTICULIERBEDRIJVEN
BLAADJES - Home

TRAINING

Ruimte voor persoonlijke en professionele ontwikkeling begint met het vrijmaken van tijd voor jezelf. Mindfulness training bij stress of emoties. Communicatie, relatietraining of nieuwe inspiratie opdoen. Wat past op dit moment?

VOGEL WATER - Home

COACHING

Bij coaching richten we ons vooral op het heden en (gewenste) ontwikkeling. Bijvoorbeeld op gebied van loopbaan, teamcoaching, stressregulatie, leiderschap en zingeving. Trajecten op maat voor particulieren en bedrijven.

BIJTJE - Home

THERAPIE

Soms kunnen we hulp gebruiken bij het omgaan met gebeurtenissen als verlies/rouw, stress, trauma, relatieproblemen of bij het verwerken van (vroege) levenservaringen. Van harte welkom voor kennismaking.

Ons vermogen om de waarheid in het verhaal van anderen te horen, is de basis voor dialoog en een wezenlijke ontmoeting.

– James O’Dea

Hantzen stevenson 1 - Home

RAKEN EN GERAAKT WORDEN

Ik ben Hantzen Stevenson, 61 jaar, moeder van dochter Iris (29). Geboren in Utrecht, maar al vroeg in mijn leven naar Nieuw Guinea verhuisd. Ik houd nog steeds van het geluid van krekels, aankomende regen en van de wind door de bomen.

Graag kijk ik naar schoonheid en groei. In de natuur, maar ook in mensen. Elke levensfase heeft z’n eigen energie en uitdagingen. Door zowel mooie als lastiger tijden ontwikkelen we vaardigheden, wijsheid en menselijkheid. Het is me een genoegen om mensen in al die seizoenen te mogen ontmoeten. En zelf ook nieuwsgierig en lerend te blijven.

Creativiteit, pionieren, dialoog en “echtheid” zijn belangrijke inspiratiebronnen voor me, met aandacht voor een praktische vertaling naar het dagelijks leven.

TRAININGEN

blaadjes mindfulness min - Home

MINDFULNESS

Met aandacht leven. Meer genieten, minder stress

MBSR/MBCT is een effectieve training voor het ontwikkelen van vaardigheden in het omgaan met stress, emoties en/of pijn.

veilige plek compassie min - Home

COMPASSIE

Verdiepende training voor veerkracht en eigenwaarde

Heartfulness draagt bij aan vervullend leven. Evenwichtiger leren omgaan met zelfkritiek en compassie.

relatie pinguins 1 - Home

RELATIE

Mindfulness in Communicatie, meer aandacht en contact

Opener communicatie en verbinding. Met karakteranalyse, stressregulatie, mindfulness en interpersoonlijke mindfulness.

bankje reflectie rouw min - Home

VERLIES

Omgaan met verlies en rouw, van jezelf en/of anderen

“Mindfulness & Rouw” biedt handvatten aan mensen die in hun werk of privé-leven te maken krijgen met verlies en rouw.

stilte blauw bergen min - Home

STILTEDAG

Ruimte voor verdieping en essentie

Stilte helpt om lichaam en geest tot rust te laten komen. Verfris je aandacht door meditatie, met bekende en nieuwe oefeningen.

blaadjes groen rood 55 min - Home

MINDFUL 55+

Aanwezig zijn, verbinden en weer voorbij laten gaan

Hoe geniet je van ontspanning en verstilling, hoe verzorg je levendigheid en zingeving? Een belangrijk thema is loslaten.

VRIJBLIJVEND
KENNISMAKEN ?

IK WIL OP DE HOOGTE BLIJVEN