MINDFUL RELATEREN

MINDFULNESS IN RELATIE

START 5 NOVEMBER

Leer wijzer omgaan met patronen die je hebt ontwikkeld in communicatie en relatie. Stilstaan bij de invloed van stress, karakter en levenservaring op je verbinding met anderen.

Relaties verzanden soms in dagelijkse drukte of sleur. Ook kan spanning ontstaan, zorgen conflicten en emoties voor miscommunicatie en onvermogen in het contact. Afsluiten, weglopen, strijd of onmacht. Vaak onbewust worden we beïnvloed door reflexen en reactiepatronen, vooral in stressvolle situaties. Het kan verfrissend en helend zijn om met open aandacht te kijken naar jezelf en wat de ander in je teweeg brengt.

De manier waarop je communiceert is bepalend voor de relatie die je creëert en de resultaten die je bereikt. Heldere en open communicatie schept duidelijkheid en versterkt het onderlinge vertrouwen.

Goed communiceren is essentieel voor een gezonde relatie, of het nu gaat om de communicatie tussen partners, familieleden, vrienden of collega’s.

PARTICULIEREN EN PROFESSIONALS

Verbindend communiceren is van belang in ons privé leven, maar ook in contact met collega’s of mensen waarmee je professioneel werkt, bv als coach,manager, docent of zorgverlener. In dit traject verdiep je je in mindful communiceren en de invloed van karakterstijlen (lichaam, gevoel, gedachten en bewustzijn). Je leert:

  • vormen van ‘verstrakking’ en ‘ontspanning’ opmerken en de effecten ervan
  • mindfulness integreren in het contact met anderen
  • oefenen met diep luisteren en mindful communiceren
  • karakterstijlen, projecties en weerstand herkennen bij jezelf en anderen
  • en wat wel/niet behulpzaam is in het omgaan daarmee

Door meer innerlijke rust en ontspanning toe te laten, verdiept het contact met jezelf en de ander. Verbindend communiceren helpt conflicten voorkomen, maar kan ook bestaande conflicten helpen oplossen en het contact tussen mensen herstellen.

WERKVORMEN EN OPZET

We werken met ervaringsgerichte oefeningen en theorie vanuit karakteranalyse, mindfulness & compassie, stressregulatie, non-duality en Interpersoonlijke mindfulness. Je verkent taalpatronen, levensthema’s en patronen die al dan niet heilzaam of effectief voor je zijn.

  • Je leert jezelf en anderen beter te begrijpen
  • Jezelf sneller herstellen van disbalans, emoties en stress
  • Je openen voor echt luisteren en spreken vanuit wat wezenlijk voor je is.
  • Je krijgt tips en tools om het geleerde toe te passen in de praktijk
pinguins relatie 2 - Mindful Relateren

INFORMATIE

Training Mindful Relateren
Weken:
 6 lessen + 2 indiv. consulten
Data: 5, 12, 19, 26 nov, 10 en 17 december
Tijdstip: 10.30 – 13.00 uur

Locatie: Stevenson – Mindfulness Haren
Tarieven: particulier € 350 – € 550 euro (partners 10% korting), zakelijk € 750 excl. 21% btw

Kennismakingsgesprek vooraf.
Info en afspraak maken

LIJKT HET JE WAT?