MINDFUL 55+

MINDFUL OUDER WORDEN

STRESSREDUCTIE EN ZINGEVING

 

Ouder worden is een proces waar we allemaal mee te maken hebben. Zeker in de huidige maatschappij is het soms een uitdaging om goed om te gaan met de uitdagingen die erbij horen.

Een fase die zowel mooie als moeilijke ervaringen met zich mee brengt. Moeilijke ervaringen hebben vaak te maken met het omgaan met verandering en afscheid. Als je mensen, baan of vertrouwdheid verliest, ga je op zoek naar wat op dit moment zinvol is.

Loslaten en herstel zijn thema’s die veel aandacht krijgen in de mindfulness-lessen. Hoe geniet je van de ontspanning en verstilling, hoe verzorg je je levendigheid en zingeving?

THEMA’S

Je maakt kennis met de kwaliteiten en mogelijkheden die Mindfulness je hierbij kan bieden. Thema’s die in de lessen aan bod komen zijn:

  • omgaan met verlies, rouw en afscheid
  • wie ben ik nu, op het raakvlak van verleden en toekomst
  • het lichaam, dankbaarheid en wijsheid
  • starheid, patronen en automatisme
  • omgaan met `de ruis` van de omgeving
  • eindigheid van het leven, verstilling

ACHTERGROND

Deze cursus volgt het programma Mindfulness MBSR/MBCT, met daarin extra aandacht voor thema’s die spelen rond ouder worden en zingeving. Je krijgt een werkboek en audio-bestanden, zodat je naast de wekelijkse bijeenkomsten ook thuis kan oefenen.

Hopelijk vormen de lessen, het materiaal en de gezamenlijke uitwisseling over levensthema’s een bijdrage aan evenwicht, vriendelijkheid en wijsheid in je leven.

Wek mijn zachtheid weer.
Geef mij terug de ogen van een kind.

Dat ik zie wat is. En mij toevertrouw.
En het licht niet haat.

– Huub Oosterhuis

KENNISMAKEN

Van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je krijgt dan alvast een beeld van hoe we werken en kan jouw situatie en motieven rustig toelichten.

VERGOEDING

Mindfulness wordt soms vergoed via de zorgverzekeraar of de gemeente Haren.
Neem even contact op voor meer informatie.

rodion kutsaev 24832 min - Mindfulness 55+

INFORMATIE


Weken:
 9 lessen van 2,5 uur vanaf 16 november
Data: 16, 23, 30 november, 7, 14, 21 december, 11, 25 januari en 1 februari
Tijden: 10.30-13.00 uur

Locatie: Stevenson – Mindfulness Haren
Tarieven: particulier € 350 – € 550 euro
zakelijk € 750 excl. 21% btw

LIJKT HET JE WAT?