BALANS BIJ STRESS EN EMOTIES

BALANS BIJ STRESS EN EMOTIES

Stressmanagement en Mindfulness in onzekere tijden

 

Je individuele pad vinden binnen de collectieve golf … 
Dit wereldwijde gebeuren werkt bij ieder van ons weer anders door. 

  • Het kan angst, onzekerheid en leegte oproepen

  • Misschien geeft het juist ruimte en vrijheid, omdat de werkdruk afneemt

  • Of hectiek en actie staan voorop, wat kan zorgen voor kracht, creativiteit of extra vermoeidheid

Hoe het er ook uitziet, het is belangrijk om een gezonde balans te verzorgen tussen actie en ontspanning, tussen leegte en zingeving. 

Stress-coaching, Mindfulness en Compassie kunnen bijdragen aan balans en levensplezier.
Belangrijk is om te kijken: Wat speelt er in mijn leven en wat heb ik nodig om daar met helderheid en balans mee om te gaan. De lat niet te hoog leggen en per dag kijken wat je steunt en voedt. 

Interesse in coaching of training?
Vanaf 1 mei zijn weer live sessies mogelijk, binnen RIVM richtlijnen 
Ook Mindfulness training Online

 

MINDFULNESS OEFENING

Even op adem komen? Hierbij een korte Mindfulness oefening: ‘Zitten met ontspannen aandacht’

Het is een oefening uit de Mindfulness training, dus niet speciaal voor deze periode ingesproken. Je kunt de oefening ook liggend doen, als dat beter voor je past.

Speel het fragment direct af of download voor een later moment.

Binnenkort vind je hier ook nieuwe meditaties.

 

 

Hantzen stevenson 1 - Balans in onzekere tijden

MEER IN BALANS BIJ STRESS EN EMOTIES?

Er zijn veel waardevolle werkvormen die steun kunnen bieden voor je balans en focus. Op dit moment is er begeleiding mogelijk via:

  • E-coachingmet stressregulerende oefeningen, mindfulness en compassie. 
  • Online mindfulness training, tijdelijk verlaagd tarief

ACCREDITATIES

Hantzen Stevenson is als gecertificeerd therapeute, coach en mindfulnesstrainer aangesloten bij onderstaande instanties.
Via hen zijn ook Klacht- en Tuchtrecht geregeld. AGB-codes staan vermeld op de nota.

geaccrediteerde partner van CSR coaching - Balans in onzekere tijden
rbcz 200 min - Balans in onzekere tijden
sblp 200 min - Balans in onzekere tijden
vmbn 250 - Balans in onzekere tijden
Verengiging voor mindfulness - Balans in onzekere tijden