RESET JE ZENUWSTELSEL
lichter de zomer in
Herken je dat het moeite kost om echt tot rust te komen?
Actief leven is waardevol, maar na een drukke tijd is het soms moeilijk om uit de gejaagde stressmodus te stappen.
In deze 3-daagse krijg je tools om terug te schakelen en de balans te herstellen in je (autonome) zenuwstelsel. Je maakt bewust tijd vrij om te vertragen, weer ruimte te maken in lichaam en geest.
De meditaties en stressregulerende oefeningen helpen je daarbij. Leer soepeler schakelen en vind een prettig evenwicht tussen levendigheid en rust. Het lesmateriaal geeft je ook inspiratie voor de weken daarna.
Meer weten? Welkom voor vrijblijvend kennismakingsgesprek.
- Data: 10 t/m 12 juli| 10.00-13.00 uur
- Locatie: Biotoop, Kerklaan 30-G, Haren Gn
- Trainer: Hantzen Stevenson
- Kosten: € 150 (minima € 125)
MEER WETEN?
Hantzen Stevenson is een ervaren therapeute, Mindfulnesstrainer en Stress- en Burnoutcoach.
“Ik werk met lichaamsgerichte, stressregulerende Mindfulness, waarbij we gebruik maken van het herstellend vermogen van het Autonome Zenuwstelsel (o.a. Polyvagaal-theorie). Deze 3 lessen vormen een laagdrempelige mogelijkheid om hiermee kennis te maken. Met de praktische oefeningen en het informatieve lesmateriaal krijg je tools om soepeler te leren navigeren tussen actie en ontspanning.”
Neem contact op voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.