RESET JE ZENUWSTELSEL

kennismaking-mindfulness

stressregulatie en balans

Herken je dat het moeite kost om echt tot rust te komen?
Actief leven is waardevol, maar soms is het moeilijk om uit de gejaagde stressmodus te stappen. Of om na een rustige periode op een passende manier weer in actie te komen.

In deze 3-daagse  krijg je tools om de balans te herstellen in je (autonome) zenuwstelsel. Je maakt tijd vrij om te vertragen, ruimte maken in lichaam en geest. Door soepeler te leren schakelen verkennen we een prettig evenwicht tussen levendigheid en rust.

De meditaties en stressregulerende oefeningen helpen je daarbij.  Het lesmateriaal geeft je ook inspiratie voor de weken daarna. 

Meer weten? Welkom voor vrijblijvend kennismakingsgesprek.

 

  • Data:  18 t/m 20 sept.| 10.00-13.00 uur
  • Locatie:  Biotoop, Kerklaan 30-G, Haren Gn
  • Trainer:  Hantzen Stevenson
  • Kosten: € 125  (minima € 100)

MEER WETEN?

Hantzen Stevenson is een ervaren therapeute, Mindfulnesstrainer en Stress- en Burnoutcoach.

“Ik werk met lichaamsgerichte, stressregulerende Mindfulness, waarbij we gebruik maken van het herstellend vermogen van het Autonome Zenuwstelsel (o.a. Polyvagaal-theorie). Deze 3 lessen vormen een laagdrempelige mogelijkheid om hiermee kennis te maken. Met de praktische oefeningen en het informatieve lesmateriaal krijg je tools om soepeler te leren navigeren tussen actie en ontspanning.”

 

Neem contact op voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.