AGENDA

STARTDATA TRAININGEN

16 april        Lichaamsgerichte Mindfulness   (do.m0)
Op aanvraag   Compassie en Zelfcompassie  (indiv.)

Meer weten over de trainingen of individuele begeleiding? Plan gratis gesprek voor informatie en kennismaking.

LICHAAMSGERICHTE MINDFULNESS

START 16 APRIL

Weken: 8 lessen, donderdag 10.00-12.15 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Mindfulness mbct/mbsr, met aandacht voor lichaamsbewustzijn, autonoom zenuwstelsel en stressregulatie. Wijzer leren omgaan met piekeren en emoties.

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START: planning naar keuze (indiv. traject)

Opzet: 9 lessen in eigen tempo thuis + 5 sessies
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf)kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.