MINDFULNESS COACHING THERAPIE STRESSMANAGEMENT

voor zinvol leven en werken PARTICULIERBEDRIJVEN
vogeltje mindfulness - Home

MINDFULNESS TRAINING

Ontwikkeling begint vaak met tijd maken voor jezelf. Mindfulness bij stress en emoties, relatie training of ACT voor psychologische flexibiliteit en actie. Wat past op dit moment?

VOGEL WATER - Home

COACHING

Bij coaching richten we ons vooral op het heden en (gewenste) ontwikkeling. Bijvoorbeeld op gebied van stress & burn-out, loopbaan, team-coaching, leiderschap en zingeving. Trajecten op maat voor bedrijven.

BIJTJE - Home

THERAPIE

Soms kunnen we hulp gebruiken bij het omgaan met gebeurtenissen als verlies/rouw, stress, trauma, relatieproblemen of bij het verwerken van (vroege) levenservaringen. Van harte welkom voor kennismaking.

Ons vermogen om de waarheid in het verhaal van anderen te horen, is de basis voor dialoog en een wezenlijke ontmoeting.

– James O’Dea

Hantzen stevenson 1 - Home

OOK ALS HET LEVEN SCHUURT

Inspirator voor een lenige geest in een ontspannen lichaam. Ook als het leven schuurt.

Ik ben Hantzen Stevenson, 63 jaar, moeder van dochter Iris (31). Geboren in Utrecht, maar al vroeg in mijn leven naar Nieuw Guinea verhuisd. Ik houd nog steeds van het geluid van krekels, aankomende regen en van de wind door de bomen.

Als therapeut, trainer en coach ben ik geboeid door hoe wij omgaan met stress, verandering en tegenslag. Lichaamsbewustzijn en een gezonde levensstijl zijn hierbij van groot belang. 

Elke levensfase kent z’n eigen uitdagingen. We kunnen daarin verharden, groothouden, opgeven … of gezonde veerkracht, warmte en levenswijsheid ontwikkelen. Dat klinkt misschien zoet, maar het draagt bij aan verbindende communicatie, helder denken en effectief handelen.

Ik begeleid mensen en organisaties op het gebied van stress & burn-out, loopbaan, communicatie, relatie en zingeving. Ik ben partner bij CSR Centrum voor Stressmanagement en ben als professional aangesloten bij het HBO-register RBCZ en beroepsverenigingen voor therapie en mindfulness training.

MINDFULNESS TRAININGEN

blaadjes mfn min - Home

MINDFULNESS

Erkende trainingen MBSR MBCT en ACT voor particulieren en bedrijven. Gezonder leren omgaan met stress, piekeren of somberheid.

veilige plek compassie min - Home

COMPASSIE

Heartfulness draagt bij aan veerkrachtig vervullend leven. Evenwichtiger omgaan met ambitie, (zelf-) kritiek en tegenslag.

relatie pinguins 1 - Home

RELATIE

Opener communicatie en verbinding. Met karakteranalyse, stressregulerende oefeningen en interpersoonlijke mindfulness.

bankje reflectie rouw min - Home

VERLIES

‘Mindfulness & Rouw’ biedt handvatten aan mensen die te maken krijgen met verlies en rouw, in hun werk of privé-leven

stilte blauw bergen min - Home

STILTEDAG

Stilte helpt om lichaam en geest tot rust te laten komen. Verfris je aandacht door meditatie, met bekende en nieuwe oefeningen.

blaadjes groen rood 55 min - Home

MINDFUL EXTRA

Hoe ga je om met de uitdagingen van studie, werk of ouder worden? Mindfulness training Stress-less 20-30 en voor mensen van 55+.

VRIJBLIJVEND
KENNISMAKEN ?