MINDFULNESS, THERAPIE & OMGAAN MET STRESS

gratis gesprek

MINDFULNESS 

Ontwikkeling begint vaak met tijd maken voor jezelf, bijv. door Mindfulness bij stress, Compassie-training of ACT voor psychologische flexibiliteit en actie.

STRESS EN BURNOUT

Coaching richt zich vooral op het heden en (gewenste) ontwikkeling. Bijvoorbeeld voor preventie en herstel bij stress & burn-out, loopbaan, relatie en zingeving.

THERAPIE 

Soms kunnen we hulp gebruiken bij het omgaan met gebeurtenissen als verlies/rouw, stress, trauma, relatie of bij verwerken van levenservaringen. 

“Direct de volgende dag paste ik al verschillende tools toe om bewustzijn en stressregulering te ervaren. Ik word er rustig van en het geeft me ruimte.”

Linda
Client Stressmanagement

“Je geeft deze training doorleefd en bent betrokken met de deelnemers. Je hebt een prettige stem en manier van spreken. Ik vind je erg humorvol en (gelukkig) niet zweverig.”

Steven
Cursist Mindfulness

Ons vermogen om de waarheid in het verhaal van anderen te horen, is de basis voor dialoog en een wezenlijke ontmoeting.

– James O’Dea

Over mij

Inspirator voor een lenige geest in een ontspannen lichaam. Ook als het leven schuurt.

Ik ben Hantzen Stevenson, moeder van dochter Iris en sinds een paar jaar zelfs happy oma. Geboren in Utrecht, maar al vroeg in mijn leven naar Nieuw Guinea verhuisd. Ik houd nog steeds van het geluid van krekels, aankomende regen en van de wind door de bomen.

Met open interesse kijk ik naar de uitdagingen die we op ons pad krijgen. Kijken hoe je gezonde veerkracht, warmte en levenswijsheid kunt ontwikkelen. Dat klinkt misschien zoet, maar het draagt bij aan verbindende communicatie, helder denken en effectief handelen.

Ik begeleid mensen en organisaties op het gebied van stress & burn-out, loopbaan, relatie en zingeving. Ik ben partner bij CSR Centrum voor Stressmanagement en ben aangesloten bij HBO-register RBCZ en beroepsverenigingen voor therapie en mindfulness training. 
Daarnaast geef ik supervisie aan managers, therapeuten en Mindfulnesstrainers. 

 

MINDFULNESS TRAININGEN

MINDFULNESS TRAINING

Erkende trainingen MBSR MBCT en ACT voor particulieren en bedrijven. Gezonder leren omgaan met stress, piekeren of somberheid.

bijtje bij bloesemtak, aandacht, licht, therapie

COMPASSIE & ZELFCOMPASSIE 

De warmte van Heartfulness draagt bij aan veerkrachtig vervullend leven. Evenwichtiger omgaan met ambitie, (zelf-) kritiek en tegenslag.

TRAUMA SENS. MINDFULNESS

Trauma Sensitieve Mindfulness, gebaseerd op de Polyvagaaltheorie en het balancerende vermogen van ons autonome zenuwstelsel.

VRIJBLIJVEND
KENNISMAKEN ?

OP DE HOOGTE BLIJVEN?

Natuurlijk ga ik ga secuur om met je privacy.