AGENDA
VOORLOPIG GEEN LIVE TRAININGEN
De hieronder genoemde trainingen krijgen nieuwe data. De Mindfulness-training kan ONLINE worden gevolgd, gecombineerd met korte individuele gesprekken.
E-coaching: Telefonische sessies of videobellen, waarbij een gesprek kan worden gecombineerd met stressregulerende oefeningen en meditatie.
Plan gratis kennismaking.
MINDFULNESS TRAINING mbsr/mbct
ONLINE TRAINING
Weken: 8 lessen
Locatie: nvt
Beter leren omgaan met stress, emoties en/of pijn? Leer schakelen tussen actie en rust. Bewuster en lichter leven. (VMBN cat.1, vergoeding mogelijk).
MINDFUL 55+
START 12 MAART
Weken: 8 lessen, 10.00-12.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn
Mindfulness MBSR/MBCT met aandacht voor thema’s die spelen rond ouder worden en zingeving. Beter leren omgaan met stress en emoties. Bewuster en lichter leven.
STILTEDAG
21 MAART
Tijd: 10.30 – 16.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn
Mini-retraite, met meditatie, mindfulness en compassie oefeningen. Stilte biedt de mogelijkheid om lichaam en geest tot rust te laten komen.
MINDFUL RELATIE
INTERPERSOONLIJKE MINDFULNESS
DATUM 05 APRIL
Dag 1, 10.30-16.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn
Mindful spreken en luisteren.Verdiep het contact met jezelf en anderen door ervaringsgerichte oefeningen en verbindende communicatie.
COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE
START 11 MEI (gewijzigde data)
Weken: 8 lessen, 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn
Vergroot je veerkracht in deze vervolgtraining. Je leert beter omgaan met (zelf) kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.
BURNOUT LEZING
19 APRIL
Tijd: 10.30 – 12.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn
Lezing over chronische stress, burn-out en herstel. Leer beter omgaan met je energie en grenzen. Met praktische tips en eenvoudige oefeningen.
ACT TRAINING
Individuele sessies op afspraak
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn
Acceptance and Commitment Training (ACT). Vergroot je psychologische flexibiliteit en kom in beweging vanuit je natuurlijkheid, kwaliteiten en waarden in het leven.