AGENDA

STARTDATA TRAININGEN

14 jan     Polyvagaaltheorie en Mindfulness  (online)
01 feb     Mindfulness en Stressregulatie (wo.av)
16 mrt    Compassie en Zelfcompassie  (do.av)
18 mrt    Trauma-Sensitieve Mindfulness (za.mo)

Plan gratis gesprek voor meer informatie en kennismaking.

POLYVAGAALTHEORIE EN MINDFULNESS

INTRODUCTIE 14 JANUARI

Data: 14 januari (online), 9.30-11.00 uur
Locatie: n.v.t.

Wat is Polyvagaaltheorie en wat heeft dit te maken met Mindfulness? Introductie over ons Autonome Zenuwstelsel, voor balans en veerkracht.

MINDFULNESS en STRESSREGULATIE

START 1 FEBRUARI 

Weken: 8 lessen, woensdag 19.30 – 21.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Door Lichaamsgerichte Mindfulness ontwikkel je meer balans en innerlijke rust. Met stressregulerende oefeningen voor het Autonome Zenuwstelsel. 

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START 16 MAART

Weken: 9 lessen, donderdag 19.30 – 21.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf)kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.

TRAUMA SENSITIEVE MINDFULNESS

START 18 MAART – live & online

Weken: 8 lessen, zaterdag 10.00 – 12.15 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

In deze training – ook voor professionals – ontwikkel je balans en innerlijke rust. Ook als er veel stress, gevoeligheid of onveiligheid is (was) in je leven.