AGENDA

STARTDATA TRAININGEN

14 april       Trauma Sensitieve Mindfulness  (di.mi)
16 april       Mindfulness en Stressregulatie   (do.mo)
10-12 juli    Zenuwstelsel Reset  (vr-zo. mo)

De twee Mindfulness trainingen liggen qua opzet dicht bij elkaar. Ze volgen de MBSR-MBSR training, met extra aandacht voor lichaamsbewustzijn en de invloed van ons autonome zenuwstelsel.
De Trauma Sensitieve Mindfulness gaat nog wat meer in op sociale verbinding en communicatie.
Meer weten? Plan gratis gesprek voor informatie en kennismaking.

TRAUMA SENSITIEVE MINDFULNESS

START 14 APRIL (mi.) en 29 SEPT (av.)

Weken: 8 lessen, dinsdag 14.30-16.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Lichaamsgerichte Mindfulness, waarin je oefent om je Autonome zenuwstelsel op ‘prettig/veilig’ te richten. Voor stressregulatie, veerkracht en open communicatie. 

MINDFULNESS EN STRESSREGULATIE

START 16 APRIL en 24 SEPT

Weken: 8 lessen, donderdag 10.00-12.15 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Mindfulness mbsr-mbct, met aandacht voor lichaamsbewustzijn en invloed van het Autonome zenuwstelsel. Wijzer leren omgaan met piekeren en emoties.

Zenuwstelsel reset

10 t/m 12 JULI

Tijden: 3 lessen, 10.00 – 13.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Ga lichter de zomer in! In drie lessen aandacht voor terugschakelen en herstellen van balans. Met lichaamsgerichte mindfulness en praktische oefeningen.

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START: planning naar keuze (indiv. traject)

Opzet: 9 lessen in eigen tempo thuis + 5 sessies
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf)kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.