STARTDATA TRAININGEN

 03 mrt Mindfulness training 
12 mrt  Mindful 55+
21 mrt  Stiltedag, mini-retraite
05 apr  Mindful Relatie
06 apr  Compassie en Zelfcompassie
19 apr  Stress en Burn-out Lezing

MINDFULNESS TRAINING mbsr/mbct

DATUM 03 MAART

Weken: 9 lessen, 19.30-22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Beter leren omgaan met stress, emoties en/of pijn? Leer schakelen tussen actie en rust. Bewuster en lichter leven. (VMBN cat.1, vergoeding mogelijk).

MINDFUL 55+

START 12 MAART

Weken: 8 lessen, 10.00-12.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Mindfulness MBSR/MBCT met aandacht voor thema’s die spelen rond ouder worden en zingeving. Beter leren omgaan met stress en emoties. Bewuster en lichter leven. 

STILTEDAG

21 MAART

Tijd: 10.30 – 16.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Mini-retraite, met meditatie, mindfulness en compassie oefeningen. Stilte biedt de mogelijkheid om lichaam en geest tot rust te laten komen.

MINDFUL RELATIE

INTERPERSOONLIJKE MINDFULNESS

DATUM 05 APRIL 

Dag 1, 10.30-16.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Mindful spreken en luisteren.Verdiep het contact met jezelf en anderen door ervaringsgerichte oefeningen en verbindende communicatie.

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START 06 APRIL

Weken: 8 lessen, 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Vergroot je veerkracht in deze vervolgtraining. Je leert beter omgaan met (zelf) kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.

BURNOUT LEZING

19 APRIL

Tijd: 10.30 – 12.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Lezing over chronische stress, burn-out en herstel. Leer beter omgaan met je energie en grenzen. Met praktische tips en eenvoudige oefeningen.

ACT TRAINING

Individuele sessies op afspraak
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Acceptance and Commitment Training (ACT). Vergroot je psychologische flexibiliteit en kom in beweging vanuit je natuurlijkheid, kwaliteiten en waarden in het leven.