AGENDA

STARTDATA TRAININGEN

10-12 juli    Zenuwstelsel Reset  (vr-zo. mo)
24 sept       Mindfulness en Stressregulatie   (do.mo)
29 sept       Trauma Sensitieve Mindfulness  (di.av)

De twee Mindfulness trainingen liggen qua opzet dicht bij elkaar. Ze volgen de MBSR-MBSR training, met extra aandacht voor lichaamsbewustzijn en de invloed van ons autonome zenuwstelsel. De Trauma Sensitieve Mindfulness gaat nog wat meer in op sociale verbinding en communicatie.
Meer weten? Plan gratis gesprek voor informatie en kennismaking.

Zenuwstelsel reset

10 t/m 12 JULI

Tijden: 3 lessen, 10.00 – 13.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Stressregulatie verkennen: drie lessen aandacht voor het herstellen van balans. Met lichaamsgerichte mindfulness en praktische oefeningen.

MINDFULNESS EN STRESSREGULATIE

START 24 SEPTEMBER (mi.)

Weken: 8 lessen, donderdag 14.30-16.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Mindfulness mbsr-mbct, met aandacht voor lichaamsbewustzijn en invloed van het Autonome zenuwstelsel. Wijzer leren omgaan met piekeren en emoties.

TRAUMA SENSITIEVE MINDFULNESS

START 29 SEPTEMBER (av.)

Weken: 8 lessen, dinsdag 19.30-21.30 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Lichaamsgerichte Mindfulness, waarin je oefent om je Autonome zenuwstelsel op ‘prettig/veilig’ te richten. Voor stressregulatie, veerkracht en open communicatie. 

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START: planning naar keuze (indiv. traject)

Opzet: 9 lessen in eigen tempo thuis + 5 sessies
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf)kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.