STARTDATA TRAININGEN

juli-aug   Mindfulness online  
13 aug    Mindfulness training
14 sept   Compassie en Zelfcompassie
22 okt     Mindful Relateren 

Deze trainingen zijn weer live te volgen. De Online versie van de Mindfulness training start op aanvraag (wekelijks op donderdag in juli en augustus).

MINDFULNESS TRAINING mbsr/mbct

START 13 AUGUSTUS

Weken: 8 lessen, donderdag 10.30-13.00  | 19.30-22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Beter leren omgaan met stress, emoties en/of pijn? Leer schakelen tussen actie en rust. Bewuster en lichter leven. (VMBN cat.1, vergoeding mogelijk).

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START 14 SEPTEMBER

Weken: 9 lessen, maandag 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Vergroot je veerkracht in deze vervolgtraining. Je leert beter omgaan met (zelf) kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.

MINDFUL RELATIE

INTERPERSOONLIJKE MINDFULNESS

START 22 OKTOBER 

Weken: 7 lessen, donderdag 19.30-22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Mindful communiceren dmv ervaringsgerichte oefeningen en meditatie. Verdiep het contact met jezelf en anderen door  te spreken en luisteren vanuit rust en aandacht.

BURNOUT LEZING

op aanvraag

Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Lezing over chronische stress, burn-out en herstel. Leer beter omgaan met je energie en grenzen. Met praktische tips en eenvoudige oefeningen.

ACT TRAINING

Individuele sessies op afspraak
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Acceptance and Commitment Training (ACT). Vergroot je psychologische flexibiliteit en kom in beweging vanuit je natuurlijkheid, kwaliteiten en waarden in het leven.