AGENDA
STARTDATA TRAININGEN
- 21 dec Stiltedag mini-retraite
- 19 jan Open lessen, vrij entree na aanmelding
- 21 jan Stress en burn-out lezing + oefeningen
- 26 jan Interpersoonlijke Mindfulness (1x op zondag)
- 28 jan Mindfulness training MBSR MBCT (9x)
- 29 jan Mindfulness en Compassie, vervolg na Mindfulness (9x)
STILTEDAG
21 DECEMBER
Tijd: 10.30 – 16.30 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn
Mini-retraite, met meditatie, mindfulness en compassie oefeningen. Stilte biedt de mogelijkheid om lichaam en geest tot rust te laten komen.
OPEN LESSEN
19 JANUARI
Tijden: 10.00 – 15.15 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn
Meer weten over Stress en Burnout, Mindfulness, Compassie en Interpersoonlijke Mindfulness? Welkom, vrij entree na aanmelding.
BURNOUT LEZING
21 JANUARI
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn
Lezing over chronische stress, burn-out en herstel. Hoe kun je beter omgaan met je energie en grenzen? Met praktische tips en eenvoudige oefeningen.
INTERPERSOONLIJKE MINDFULNESS
DATUM 26 JANUARI
Zondag 26 januari, 10.30-16.30 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn
Verdiep het contact met jezelf en anderen door ervaringsgerichte oefeningen in afstemming, deep listening en verbindende communicatie.
MINDFULNESS TRAINING mbsr/mbct
START 28 JANUARI
Weken: 9 lessen, 19.30-22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn
Beter leren omgaan met stress, emoties en/of pijn? Leer schakelen tussen actie en rust. Bewuster en lichter leven. (VMBN cat.1, vergoeding mogelijk).
MINDFULNESS EN COMPASSIE
START 29 JANUARI
Weken: 9 lessen, 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn
Vergroot je veerkracht in deze vervolgtraining. Je leert beter omgaan met (zelf) kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.
ACT TRAINING
Individuele sessies op afspraak
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn
Acceptance and Commitment Training (ACT). Vergroot je psychologische flexibiliteit en kom in beweging vanuit je natuurlijkheid, kwaliteiten en waarden in het leven.