STARTDATA TRAININGEN

• 20 jan             Stiltedag Nieuwjaar
• 23 jan             Mindfulness training (mo + av)
• 29 jan             Veerkracht en Compassie
• 28 feb             Mindful Relateren
• 04 mrt            ACT & Mindfulness 

STILTEDAG NIEUWJAAR

20 JANUARI

Tijden: 10.30 – 16.30 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Stilte helpt om lichaam en geest tot rust te laten komen, meer in contact met jezelf. Met aandacht voor je intenties in het nieuwe jaar – wat is zinvol, wat inspireert je? 

MINDFULNESS TRAINING mbsr/mbct

START 23 JANUARI (MO + AV)

Weken: 9 lessen, 10.00-12.30 en 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Beter leren omgaan met stress, emoties en/of pijn? Leer schakelen tussen actie en rust. Bewuster en lichter leven. (VMBN cat.1, vergoeding mogelijk).

VEERKRACHT EN COMPASSIE

START 29 JANUARI

Weken: 9 lessen, 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Vergroot je veerkracht in deze Mindfulness vervolgtraining. Je leert beter omgaan met (zelf-) kritiek, ambitie en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.

MINDFUL RELATEREN

START 28 FEBRUARI

Data: do. 28 feb, 7, 14, 21, 28 mrt, 4, 11, 18 mrt, 19.30-22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Meer openheid en verbinding? Verdiep je relaties door interpersoonlijke mindfulness, deep listening, karakteranalyse en stressregulerende oefeningen.

ACT & MINDFULNESS

START 4 MAART  (gewijzigde data)

Data:  4, 11, 18 mrt, 1, 8, 15 apr, 6, 13, 20 mei, 19.30 – 21.30 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Vergroot je psychologische flexibiliteit en kom in beweging vanuit je natuurlijkheid, kwaliteiten en waarden in het leven.