STARTDATA TRAININGEN

08 sept   Open Les Tao Yoga (door gastdocent)
14 sept   Compassie en Zelfcompassie
15 sept   Mindfulness training  
01 okt     Mindful Relateren
21 okt     Mindfulness Online training
16 nov    Week van de werkstress

Trainingen live, online en individueel mogelijk. (Zie corona maatregelen)

te gast: tao yoga in de biotoop

8 SEPTEMBER OPEN LES

Data: Open Les 8 sept. 9.15-10.15 uur. V.a. 15 sept. 10 lessen, di. 9.15 -10.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Gastdocente Lidy Buseman geeft 10 Taoïstische Yoga lessen. Met o.a. Chi Kung en een vorm van mindfulness die is gericht op het zachter maken van blokkades.

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START 14 SEPTEMBER 

Weken: 9 lessen, maandag 19.30 – 21.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Vervolgtraining na Mindfulness. Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf) kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.

MINDFULNESS TRAINING mbsr/mbct

START 15 SEPTEMBER (online training start 21 oktober)

Weken: 9 lessen, di 19.30 – 21.45 | Online: 9 lessen op wo. 19.00-21.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Beter leren omgaan met stress, emoties en/of pijn? Leer schakelen tussen actie en rust. Bewuster en lichter leven. (VMBN cat.1, vergoeding mogelijk).

MINDFUL RELATIE

INTERPERSOONLIJKE MINDFULNESS

START 1 OKTOBER 

Weken: 5 lessen, donderdag 19.30 -21.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Oefenen met meditatieve dialoog: mindful communiceren dmv ervaringsgerichte oefeningen en meditatie. Spreken en luisteren vanuit rust en aandacht.

WEEK VAN DE WERKSTRESS

16-20 NOVEMBER

Specials: workshops en consulten
Waar: online (in overleg ook op locatie mogelijk)

Speciaal aanbod door Hantzen Stevenson en Agnes de Jong op het gebied van Stressmanagement, Leefstijl en Mindfulness. Voor particulieren en bedrijven. 

BURNOUT LEZING

op aanvraag

Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Lezing over chronische stress, burn-out en herstel. Leer beter omgaan met je energie en grenzen. Met praktische tips en eenvoudige oefeningen.

ACT TRAINING

Individuele sessies op afspraak
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Acceptance and Commitment Training (ACT). Vergroot je psychologische flexibiliteit en kom in beweging vanuit je natuurlijkheid, kwaliteiten en waarden in het leven.