STARTDATA TRAININGEN

• 3 juni              Stiltedag
• 18 sept           Mindfulness training
• 26 sept           Compassie training
• 20 okt             Mindful Relateren
• 1 nov              Mindfulness 55+
• 1 nov              Stressless Studie en Werk

STILTE DAG

START 3 JUNI

Tijden: 10.30 – 16.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Stilte stelt ons in de gelegenheid om in contact te komen met onszelf, om lichaam en geest tot rust te laten komen. Verfris je vaardigheden door weer te mediteren in een groep, met bekende en nieuwe oefeningen.

MINDFULNESS TRAINING mbsr/mbct

START 18 SEPTEMBER

Weken: 9 lessen van 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Beter leren omgaan met stress, emoties en/of pijn? Leer schakelen tussen actie en rust. Bewuster en lichter leven. (VMBN cat.1, vergoeding mogelijk).

COMPASSIE TRAINING

START 26 SEPTEMBER

Weken: 9 lessen, 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Vergroot je veerkracht en compassie in deze Mindfulness vervolgtraining. Je leert beter omgaan met (zelf-) kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.

MINDFUL RELATEREN

START 20 OKTOBER

Weken: 5 dagen 10.30 – 16.00 uur + 1 consult
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Vergroot je vermogen tot open communicatie en verbinding, door o.a. karakteranalyse, stressregulatie, mindfulness en interpersoonlijke mindfulness.

MINDFULNESS 55+

START 1 NOVEMBER

Weken: 8 lessen van 10.30 – 12.30 uur
Locatie: Kerklaan 30-G Haren Gn

Ouder worden is een proces waar we allemaal mee te maken hebben. Maak kennis met de mogelijkheden die Mindfulness kan bieden voor zingeving en balans.

STRESSLESS STUDIE & WERK

START 1 NOVEMBER

Weken: 7 lessen van 16.00 – 18.00 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren Gn

Mindfulness voor jong-volwassenen (± 20-30). Beter leren omgaan met stress en drukte? Leer schakelen tussen actie en rust met erkende Mindfulness training.