AGENDA
STARTDATA TRAININGEN
28 febr Intro Polyvagaaltheorie en Mindfulness
28 mrt Mindfulness en Stressregulatie (do.mi)16 apr Compassie en Zelfcompassie (di.av)
Plan gratis gesprek voor meer informatie en kennismaking.
POLYVAGAALTHEORIE EN MINDFULNESS
INTRODUCTIE 28 FEBRUARI
Tijden (online workshop): 19.30-21.00 uur
Locatie: n.v.t.
Wat is Polyvagaaltheorie en wat heeft dit te maken met Mindfulness? Introductie workshop over ons Autonome Zenuwstelsel, voor balans en veerkracht.
MINDFULNESS en STRESSREGULATIE
START 28 MAART (middag)
Weken: 8 lessen, donderdag 14.30 – 16.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren
Door Lichaamsgerichte Mindfulness ontwikkel je meer balans en innerlijke rust. Met stressregulerende oefeningen voor het Autonome Zenuwstelsel.
COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE
START 16 APRIL (avond)
Weken: 9 lessen, dinsdag 19.30-21.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren
Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf)kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.