AGENDA

STARTDATA TRAININGEN

5 febr     Mindfulness en Stressregulatie  (do.mo)
12 mrt    Lichaamsgerichte Mindfulness   (do.mi)
Op aanvraag   Compassie en Zelfcompassie  (indiv.)

Meer weten over de trainingen of individuele begeleiding? Plan gratis gesprek voor informatie en kennismaking.

MINDFULNESS EN STRESSREGULATIE

START 05 FEBRUARI

Weken: 8 lessen, donderdag 10.00-12.15 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Mindfulness mbsr-mbct. Training met extra aandacht voor lichaamsbewustzijn en autonome zenuwstelsel. Voor meer balans, helderheid en innerlijke rust.

LICHAAMSGERICHTE MINDFULNESS

START 12 MAART

Weken: 8 lessen, donderdag 14.30-16.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Mindfulness-training met extra aandacht voor de invloed van het zenuwstelsel op ons stressregulerend vermogen en omgaan met trauma, verlies en stress.

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START: planning naar keuze (indiv. traject)

Opzet: 9 lessen in eigen tempo thuis + 5 sessies
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf)kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.