AGENDA

STARTDATA TRAININGEN

15 mei     Zomercursus Mindfulness MBSR-MBCT  (do.mi)

v.a. mei   Compassie en Zelfcompassie  (indiv.)
18 sept    Lichaamsgerichte Mindfulness (do.mi)

Plan gratis gesprek voor meer informatie en kennismaking.

MINDFULNESS EN stressregulatie

START 15 MEI

Weken: 8 lessen, donderdag 14.30-16.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

ZOMERCURSUS Mindfulness MBSR-MBCT. Training voor balans, helderheid en innerlijke rust. Met stressregulerende oefeningen voor lichaam en geest.

LICHAAMSGERICHTE MINDFULNESS

START 18 SEPTEMBER

Weken: 8 lessen, donderdag 14.30-16.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Lichaamsgerichte Mindfulness; MBSR-training met aandacht voor de invloed van hersenen en zenuwstelsel op ons stressregulerend vermogen. 

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START: planning naar keuze (indiv. traject)

Opzet: 9 lessen in eigen tempo thuis + 5 sessies
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf)kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.