AGENDA

STARTDATA TRAININGEN

13 nov     Mindfulness en Stressregulatie (do.mi)
v.a. jan   Compassie en Zelfcompassie  (indiv.)

Meer weten over de trainingen of individuele begeleiding? Plan gratis gesprek voor informatie en kennismaking.

MINDFULNESS EN STRESSREGULATIE

START 13 NOVEMBER

Weken: 8 lessen, donderdag 14.30-16.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Mindfulness mbsr-mbct. Training met extra aandacht voor lichaamsbewustzijn en autonome zenuwstelsel. Voor meer balans, helderheid en innerlijke rust.

LICHAAMSGERICHTE MINDFULNESS

START 18 SEPTEMBER

Weken: 8 lessen, donderdag 14.30-16.45 uur
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Lichaamsgerichte Mindfulness; MBSR-training met extra aandacht voor de invloed van hersenen en zenuwstelsel op ons stressregulerend vermogen. 

COMPASSIE EN ZELFCOMPASSIE

START: planning naar keuze (indiv. traject)

Opzet: 9 lessen in eigen tempo thuis + 5 sessies
Locatie: Kerklaan 30-G, Haren

Vergroot je veerkracht en zelfzorg. Je leert beter omgaan met (zelf)kritiek en emoties, wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.