STRESSREGULATIE EN MEDITATIE

ontspannen op weg naar meer balans en plezier

herstellen van BALANS EN PLEZIEr

Een dag om te ‘resetten’, met meditaties en oefeningen voor meer balans, gezondheid en plezier. Neem als je wil een vriend(in) mee, om ook thuis te kunnen oefenen!

We werken met oefeningen en meditaties die: 

  • je zenuwstelsel helpen balanceren tussen actie en rust
  • gevoelens van ontspanning, kracht en eigenwaarde versterken
  • openheid en verbinding geven door meditatie en partnerwerk

Meer weten? Welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

hangmat - Stressregulatie en meditatie

BALANS TUSSEN ACTIE EN RUST

Stress is een kwaliteit waardoor je doelgericht en actief kunt zijn.
Na periodes van inspanning, verveling, drukte en/of emoties, is het nodig om goed te herstellen door voldoende rust, tijd en goede zelfzorg. Je kunt je laten inspireren door de tools in deze cursus!

Oefeningen en meditaties om je balans te herstellen.
Als ons lichaam en zenuwstelsel meer ontspannen zijn, dan wordt onze stemming beter en kunnen we helderder denken en handelen. De moeite waard dus om daar regelmatig aandacht aan te geven! Leer werken met oefeningen uit de Mindfulness- en Compassietraining, Trauma-sensitieve Mindfulness, Stresscoaching en Healing. Alleen of in tweetallen. Welkom!

 

koelte en rust 3 - Stressregulatie en meditatie

PRAKTISCHE INFO 

Datum: zaterdag 26 juni, 10.00 – 16.30 uur
Trainer:
Hantzen Stevenson
Locatie: Biotoop, Kerklaan 30-G Haren
Kosten:
€ 90 euro, incl. koffie/thee/lunch

Meedoen? Hier kun je je aanmelden!

 

Hantzen stevenson 1 - Stressregulatie en meditatie

PLEZIER, GEZONDHEID, ZINGEVING

Graag kijk ik met je mee wat kan helpen om je rust,
energie en plezier te hervinden en te behouden.