MINDFULNESS, THERAPIE & OMGAAN MET STRESS
gratis gesprek
MINDFULNESS
Ruimte maken voor balans en ontwikkeling, bijv. door Mindfulness bij stress, Compassie-training of ACT voor psychologische flexibiliteit en actie.
STRESS EN BURNOUT
Coaching richt zich vooral op het heden en (gewenste) ontwikkeling. Bijvoorbeeld voor preventie en herstel bij stress & burn-out, loopbaan, relatie en zingeving.
THERAPIE
Soms kunnen we hulp gebruiken bij het omgaan met gebeurtenissen als verlies/rouw, stress, trauma, relatie of bij verwerken van levenservaringen.
“Direct de volgende dag paste ik al verschillende tools toe om bewustzijn en stressregulering te ervaren. Ik word er rustig van en het geeft me ruimte.”
Linda
Client Stressmanagement
“Je geeft deze training doorleefd en bent betrokken met de deelnemers. Je hebt een prettige stem en manier van spreken. Ik vind je erg humorvol en (gelukkig) niet zweverig.”
Steven
Cursist Mindfulness
Ons vermogen om de waarheid in het verhaal van anderen te horen, is de basis voor dialoog en een wezenlijke ontmoeting.
– James O’Dea
Over mij
Inspirator voor een lenige geest in een ontspannen lichaam. Ook als het leven schuurt.
Ik ben Hantzen Stevenson, moeder van dochter Iris en sinds een paar jaar zelfs happy oma. Geboren in Utrecht, maar al vroeg in mijn leven naar Nieuw Guinea verhuisd. Ik houd nog steeds van het geluid van krekels, aankomende regen en van de wind door de bomen.
Met open interesse kijk ik naar de uitdagingen die we op ons pad krijgen. Kijken hoe je gezonde veerkracht, warmte en levenswijsheid kunt ontwikkelen. Dat klinkt misschien zoet, maar het draagt bij aan verbindende communicatie, helder denken en effectief handelen.
Ik ben partner bij CSR Centrum voor Stressmanagement en als docent en supervisor verbonden aan de Academie voor Open Bewustzijn. Ik ben aangesloten bij HBO-register RBCZ en beroepsverenigingen voor therapie en mindfulness training.
MINDFULNESS TRAININGEN
MINDFULNESS TRAINING
Erkende trainingen MBSR MBCT voor particulieren en bedrijven. Gezonder leren omgaan met stress, piekeren of somberheid.
COMPASSIE & ZELFCOMPASSIE
De warmte van Compassie draagt bij aan veerkrachtig leven. Leer evenwichtiger omgaan met ambitie, zelfkritiek en tegenslag.
TRAUMA SENS. MINDFULNESS
Lichaamsgerichte Mindfulness, gebaseerd op Polyvagaal-theorie en het balancerende vermogen van ons autonome zenuwstelsel.
VRIJBLIJVEND
KENNISMAKEN ?
OP DE HOOGTE BLIJVEN?
Natuurlijk ga ik ga secuur om met je privacy.